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明日有陣雨或雷陣雨 感受秋涼滋味
2014-08-12|資訊來源: |查看: 3510
“立秋”以后,大同市民已真真切切領(lǐng)略到秋涼的滋味。進(jìn)入本周,這樣的感覺會一路延續(xù)下去,一早一晚的颯颯秋風(fēng),將讓大家油然而生“節(jié)令不饒人”的感慨。
  據(jù)專家介紹,本周大同的高空主要受到西北氣流和強(qiáng)度較弱的冷渦過境影響,預(yù)計前3天,全市以多云天氣為主,其中12日有陣雨或雷陣雨。周一到周三,全市最高氣溫在25℃至26℃上下,最低氣溫基本維持在12℃左右,風(fēng)力以3級左右居多,不排除降水前會出現(xiàn)局地性短時雷暴大風(fēng)的可能。
  “立秋”以后,地處塞上的大同地區(qū),氣候?qū)⑦M(jìn)入一個新的調(diào)整期。雖然偶爾還會有“秋老虎”發(fā)威,但是日間氣溫總體向下已成定勢,而且一早一晚的溫差也會明顯加大。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,忍受了許久炎熱夏日煎熬的市民會食欲漸旺。按照中醫(yī)的說法,又到了“貼秋膘”的時節(jié)。不過專家認(rèn)為,從大同地區(qū)的氣候特點來看,秋后的氣溫往往還會出現(xiàn)強(qiáng)勢反彈,出現(xiàn)“秋燥”。如何進(jìn)補(bǔ),要多聽醫(yī)生的建議。
  健康小貼士 秋涼進(jìn)補(bǔ)有講究
  “立秋”是由熱轉(zhuǎn)涼的過渡期,也是陽氣漸收、陰氣漸長的調(diào)整期。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”的原則,秋后很多人選擇開始進(jìn)補(bǔ)。
  同煤總醫(yī)院陳向東副院長提醒市民:秋后進(jìn)補(bǔ)要循序漸進(jìn),不能“亂補(bǔ)”。此時人的胃腸功能較弱,吃太多含蛋白高的食物,會增加腸胃負(fù)擔(dān)。尤其是患有胃腸道疾病、高血脂、慢性中風(fēng)等疾病的人,更不宜攝入太多。
  秋后進(jìn)補(bǔ)的原則是“少辛多酸”,盡量少吃辛辣食物,適當(dāng)多吃些酸味水果和茄子、鮮藕、冬瓜等蔬菜,以助養(yǎng)肝。秋季氣候干燥,俗話說氣燥傷肺,所以秋后可常吃梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等物,以潤燥、養(yǎng)陰、潤肺。
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